Coherencia cardiaca 3.6.5. : los beneficios de la respiración

Coherencia cardiaca 3.6.5. : los beneficios de la respiración – DAVID O’HARE – MACRO

La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Esta simple guía nos enseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todos sus beneficios: – disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias – sensación general de calma y paz – disminución de riesgos cardiovasculares – reducción de inflamaciones patológicas – mejora de la concentración y de la calidad del sueño – mejor gestión del hambre emocional.